人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大孝气候变化、体形、体重和状况人体需要热量来维持正常的生命活动，而每个人每天所需的热量也是不同的；

那么，如何计算一天所需热量呢。

首先，我们需要了解一个基本概念——基础代谢率（BMR）。

基础代谢率指的是人体在安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗。

这个值与身高、体重、年龄、性别等因素有关!

其次，我们需要考虑到个人的活动水平!

不同的活动水平对每天所需的热量也有影响!

一般来说，活动水平分为轻度、中度和重度三个等级；

轻度活动指的是日常生活中的一些轻微活动，如步行、站立、坐着等;

中度活动指的是每天进行一些中等强度的运动，如快走、骑车、游泳等。

重度活动指的是每天进行高强度的运动，如跑步、举重等。

最后，我们需要考虑到个人的身体状况和目标。

如果你想减肥，那么每天所需的热量就要比正常情况下少一些？

如果你想增肌，那么每天所需的热量就要比正常情况下多一些;

综合考虑以上因素，我们可以通过以下公式来计算一天所需的热量：每日所需热量=基础代谢率×活动系数×身体状况系数其中，基础代谢率可以通过一些在线计算器来得到，活动系数可以根据个人的活动水平来选择，身体状况系数可以根据个人的身体状况和目标来选择！

需要注意的是，每个人的身体状况和目标都是不同的，所以每个人每天所需的热量也是不同的;

如果你想更准确地计算自己每天所需的热量，可以咨询专业的营养师或医生，他们会根据你的具体情况给出更为准确的建议。

总之，计算一天所需的热量需要考虑到多个因素，包括基础代谢率、活动水平、身体状况和目标等。

只有综合考虑这些因素，才能得出更为准确的结果，从而更好地维护自己的身体健康;

一个人一天需要的热量要根据这个人的身高、体重、健康状况以及运活动情况来确定的？

一个正常人一天当中如果不进行大量运动，大概需要一千五百卡的热量？

具体需要多少热量要结合活动量情况、新陈代谢情况、体重情况综合测算。

一个人一天所需的热量是多少男性在比较轻的体力劳动下，大概需要两千五百卡的热量。

女性在比较轻的体力劳动下，大概需要两千卡的热量。

经常不运动的老年人，需要的热量就会偏少一些，大概需要一千卡以下的热量；

成年男性每日需要的热量9250-10090千焦耳，成年女性每日需要的热量7980-8820千焦耳。

每日由食物提供的热量应不少于5000-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

人每天消耗的热量至少有人体基础代谢的需要的基本热量、体力活动所需要的热量、消化食物所需要的热量!

基础代谢的简单算法女子：基本热量（千卡）=体重（斤）x9男子：基本热量（千卡）=体重（斤）x10一般成年男性一天所需的热量为2500至3000卡路里，而成年女性一天所需的热量为2000至2300卡路里！

以上指标因应每个人的健康状况而略有不同。

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，而且人体有一个很奇妙的现象，当人食物的摄取热量不足时，人体本身会制造热量?

一天所需的热量是100千卡千克（1千卡=4.184千焦），如果宝宝患有慢性病，则每天需要200千卡千克以上的热量对于孩子来说，只靠一日三餐来保证一天所需的全部营养和热量是很困难的身体所需热量的衡量尺度是焦耳?

焦耳是热量的单位;

因为焦耳是一个非常小的热量单位,所以人们经常使用“千焦”来表示所需的食物量！

每天所需的食物量根据年龄、性别和所消耗的热量的不同而不同;

在中等劳动强度下，女性平均每天所需的食物热量是6280千焦，男性的平均量是7500千焦！

但是在野外生存条件下，由于所从事劳动强度大（如搭建窝棚），或者极度严寒，需保持体温，此时需要的能量可能达到16700~21000千焦。

富含碳水化合物的食物，如水果、蔬菜和谷物通常能够提供大量身体所需的能量；

每天都有热量剩余，不胖才怪！

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